ゆがみの原因2

仕事、家事、育児などの日々の疲労

仕事、家事、育児などで疲労かが溜まっている方は不調が出やすくなります。

疲れがたまると血行不良になり老廃物が溜まります。

この老廃物が筋肉に溜まると筋肉が固くなり体の動きが悪くなります。

コリのある部分は固いイメージですが老廃物が溜まり、筋肉が固くなって入り状態です。

この固くなった筋肉を筋肉を仕事、家事、育児で頑張って使うので、さらに筋肉に負担が掛かりコリが強くなっていきます。

 

疲労がたまると血行不良、ストレス、自律神経の乱れも引き起こします、

睡眠不足

運動不足

運動不足になりますと血行が悪くなります。

筋肉は血液を流し出すポンプ作用がありますので、運動不足で筋肉が衰えると血液を流すポンプ作用が下がり血行が悪くなります。

運動不足から血行が悪くなると、老廃物が溜まり体の不調が起きやすくなります。

体の冷え

体の冷えがあるということは「血行不良」と言えます。

 

ストレス

ストレスは体の不調を作り出す大きな原因と言えます。

ストレスのある方は何かしらの体の不調があると思ってください。

ストレスを受けると人間は過度に緊張します。

この過度の緊張が自律神経の乱れを作り出します。

 

姿勢の悪さ

食べ過ぎ、飲み過ぎ