肩こりの種類

肩こりの種類

肩がだるい!肩が痛い!と言った方が多くいろどり整体に来られます。

 

しかし肩こりと言っても感じ方は人それぞれ。

今回は他の人はどんな肩こりで悩んでいるのか?をお伝えしてきます。

肩コリが発生するまでの流れ

疲労→骨盤のゆがみ→血行不良→姿勢不良→老廃物の停滞→肩こりの発生

 

このように疲労から骨盤がゆがみ肩への血行不良になることで肩の筋肉に老廃物が停滞し筋肉の修復が出来なくなることで肩コリが発生します。

肩こりの感じ方

同じ姿勢で肩が辛い

重い物を持つと肩がこる

書き物が多いと肩が凝る

眼精疲労から肩が凝る

草取りで肩が痛む

掃除で肩が辛い

パソコン作業で肩が凝る

スマホで肩が凝る

料理の時に肩が凝る

洗濯物を干す時の肩がだるい

洗濯物をたたむときに肩が痛む

寝ているときに肩が痛む

寝返りが辛い

痛みとしびれが一緒に出る

痛みはないけどだるい感じ

肩が冷えている感じ

痛みはないけどしびれだけでる

右肩だけ、左肩だけ

左右の肩が痛む

肩~首まで痛む・だるい

肩~背中まで痛む・だるい

肩~腕まで痛む・だるい

腕を伸ばすのが辛い

頭までこる感じ

抱っこの時の肩が痛む

授乳中に肩が痛む

介護の時に肩が痛む

肩甲骨までこる

腕を回す時に肩が痛む

肩に何か乗っている感じ

朝から肩が凝る

夕方にかけて肩が凝る

などなど…

肩こり改善法

肩をもむ・腕をもむ・首を揉む

良く寝る

趣味をする

運動・体操・散歩

湿布・塗り薬

ストレス発散

マッサージ機

目を温める

お風呂に入る

最後に

このように様々な肩こりの種類や改善法がございます。

今回は、いろどり整体に来られている方がどんな時に肩こりを感じやすいか改善法をしているのかをお伝えしました。

あなたも何個か当てはまるものがあったと思います。

試しに行ってみるのもいいかもしれませんね。

 

肩こりでお悩みの方はお気軽にいろどり整体藤枝にご相談下さい。